Resuelve tus dudas o contacta conmigo directamente.
Todo se gestiona desde la app. Allí encontrarás el entrenamiento con un breve vídeo y una explicación de cada ejercicio. Podrás apuntar el peso y las repeticiones para llevar un control de tu progreso. La nutrición también la tendrás en la misma app. Cada menú incluye sus ingredientes y pesos, además de la opción de añadir alimentos extras si quieres variar algunos y tener más libertad con la dieta. (Ya te daría más indicaciones sobre esto). El seguimiento, las dudas y los vídeos para la corrección de la técnica se realizarán por WhatsApp.
Me adapto a lo que tengas, puedo diseñarte un plan para casa. Cuentame que material dispones y lo vemos juntos.
El plan es 100% flexible. Adapto los ejercicios si hay molestias y reajusto la rutina si te vas de viaje para que puedas mantener el progreso sin estrés.
Cero dietas de cajón. El enfoque es la flexibilidad metabólica. Comerás cosas que te gusten, cuadrando los macronutrientes para que no sientas que estás "a dieta".
La vida social es parte del proceso, no te preocupes por eso. Te enseñaré a manejar esas situaciones para que puedas disfrutar sin sabotear tu progreso.
Una vez completas el formulario inicial y haces el pago, diseño tu plan a medida y te lo entrego en un plazo máximo de 48 horas
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